As mulheres ainda são minoria quando estamos falando nos transportes das rodovias brasileiras, mas elas ganham cada vez mais espaço neste setor e, por muitas vezes, deixam a sua saúde de lado por conta do trabalho e da necessidade de estar sempre indo de um ponto a outro do País.
O Brasil possui mais de 2,3 milhões de pessoas habilitadas a dirigir caminhões e carretas. Deste total, 153,8 mil (7%) são mulheres.
O câncer de mama
No Outubro Rosa, a 4TRUCK traz informações relevantes para alertar a população sobre a importância de exames periódicos. Segundo a Femama (Federação Brasileira de Instituições Filantrópicas de Apoio à Saúde da Mama) 1 a cada 12 mulheres irá ter câncer de mama no Brasil.
O diagnóstico precoce é de extrema importância para a conclusão positiva do tratamento, por isso, é importante fazer o exame anualmente, pois o diagnóstico precoce aumenta a chance de cura para 95%, mas apenas 46,2% das mulheres o realizam anualmente e cerca de 27% nunca chegaram a fazê-lo.
Uma informação que vale compartilhar é a Lei dos 30 dias, oficialmente chamada de Lei n.º 13.896/2019, que foi sancionada no final de outubro de 2019 e passou a valer a partir de 28 de abril de 2020. Ela determina que, caso haja uma suspeita de câncer, os exames para confirmar o diagnóstico devem ser realizados em até 30 dias.
Na estrada: como se cuidar?
Mantenha uma alimentação saudável: A alimentação tem um reflexo direto com o nosso corpo de modo geral, por isso, quando estamos com pressa ou sem tempo e acabamos nos alimentando com comidas sem nutrientes, temos mais chances de ficar doentes e gerar inflamações no nosso corpo.
Mantenha o corpo ativo: A vida nas estradas é corrida, mas não podemos deixar de cuidar do corpo. Caminhoneiras ficam muito tempo na mesma posição, por isso, é importante em toda parada fazer um alongamento e tentar encaixar uma caminhada ou uma sessão de atividades físicas.
Durma bem: Sabemos que para a caminhoneira que roda as estradas do País é importante conseguir fazer o maior número de entregas e com maior agilidade. Por isso, muitas acabam se privando do sono, mas ele é essencial para o corpo descansar e reiniciar todas as funções fisiológicas.
Faça check-ups: A prevenção é o melhor remédio, por isso encaixe idas ao médico no seu cronograma e não deixe de fazer exames preventivos pelo menos uma vez ao ano.
Cuide da saúde, caminhoneira, ainda temos muitas estradas para cruzar! Até a próxima!
Osmar Oliveira CEO – 4TRUCK Soluções Sobre Rodas
